Адаптация зрения к темноте

[Alamir]

Вобщем для меня вопрос первоочередной, так как я убедился во очию что такое набюдать в окружении фонарей и бегать из темноты в светлую комнату....
И вот в чем суть, я хочу узнать кто как адаптируется к темноте?
Может кто то сидит в комнате без света 30 минут с закрытыми глазамиили еще как?
Это так сказать опыт для будущих наблюдений в не города, что бы не портить себе счастливые моменты, да и может в городе поможет
Может у кого есть спец приемы по этой теме

Я вот например недавно по радио слышал, что немецкие ученые установили что чашка кофе увеличивает чувствительность глаза в темноте на 30%....Но всего на полтора часа!