Как справиться с белыми ночами?

[Valdemar]

В средней полосе небо достаточно тёмное, чтобы, вопреки расхожему мнению, провести неплохие наблюдения, но только где-то в промежутке между 1 и 3 часами ночи; в остальное время небо слишком светлое! В выходные дни это не проблема завалиться в кровать ближе к утру - днём теоретически можно выспаться, но вот в будние - совем другое дело! Расслабиться не даёт страшилка в виде утреннего будильника, заведенного на шесть-тридцать... Знакомый сюжет, не правда ли?

И всё же... За Волопасом на юге уже начинает красоваться Геркулес с его бесчисленными объектами Дипскай и двойными звёздами. Соблазн велик! Я вот вчера ночью (с воскресенья на понедельник) встал, вышел на балкон... так, блин, обидно стало, что через каких-то 3-4 часа уже вставать, бриться, чистить зубы, напяливать костюм с галстуком на работу!... Короче говоря, закусил вожжи и плюхнулся обратно в кровать... И что? Остаётся только уповать на ночи с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье?

Может, у кого-то есть рецепты как пораньше лечь, встать среди ночи бодрячком, и при этом выспаться? Будет интересно услышать мнения!